เริ่มเล่นโยคะเป็นครั้งแรก ควรทำอย่างไรดี

การเริ่มเล่นโยคะ

สำหรับการเล่นโยคะในช่วงแรก หรือ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มเล่น ข้อสำคัญในการปฏิบัติ

ก็คือ ความพร้อมของร่างกายซึ่งเป็นทราบกันดีว่า โยคะ คือการดัดตน ออกกำลังกาย

อีกหนึ่งประเภทที่ต้องใช้ความอดทนสูง เมื่อร่างกายเรามีความพร้อมจึงมั่นใจได้ว่า

การเล่นโยคะแต่ละครั้งนั้นจะไม่เกิดการบาดเจ็บต่อร่างๆแต่อย่างใด อีกสิ่งหนึ่งที่ตาม

มาก็คือ อุปกรณ์โยคะ อุปกรณ์ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะการ

ทำกิจกรรมใดๆเมื่อมีความพร้อมของร่างกายแล้ว ต้องมีความพร้อมของอุปกรณ์การ

เล่นด้วย ในเมื่ออุปกรณ์เหล่านั้นไม่ได้มาตรฐาน หรือ ไม่ปลอดภัยก็อาจจะเกิดการได้

รับการบาดเจ็บต่อร่างกายขึ้นได้ เพราะฉะนั้นการเล่นโยคะสิ่งที่ต้องคำนึงถึงคือ

อุปกรณ์  ส่วนการเล่นนั้นต้องมีเป้าหมายและความมุ่งมั่นในการเล่น สำหรับใครที่เล่น

ตามเพื่อน หรือ กระแสนั่นคือ การเล่นแฟชั่น สิ่งที่สำคัญอีก 1 ประการก็คือความมุ่ง

มั่นที่จะเล่น เมื่อเรามีความมุ่งมั่น นั่นก็จะทำให้เราประสบความสำเร็จในการเล่นได้

เร็ว เอาล่ะ ... มาถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับการเล่นโยคะ กันบ้างครับ สำหรับสิ่งที่สำคัญ

สำหรับการเล่นโยคะจะแบ่งเป็น 2 อย่างครับ

1. ความพร้อมของร่างกาย  สำหรับความพร้อมของร่างกายถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ

เพราะนอกจากจะช่วยให้เราเตรียมพร้อมกับการเล่นโยคะในท่าต่างๆความพร้อมของ

ร่างกายของเรานี่แหละจะช่วยให้อวัยวะที่สำคัญมีการรู้จุด รู้หลักในการเล่น เพื่อให้

ร่างกายสามารถปรับสภาพในการเล่นได้ดี

2. อุปกรณ์ ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากดังที่บอกไปข้างต้นว่า การเล่นโยคะ อุปกรณ์

การเล่นโยคะถือว่าสำคัญมาก เช่น เสื่อโยคะ จะเป็น เสื่อโยคะtpe เสื่อโยคะยาง

พารา หรืออุปกรณ์โยคะอื่น ถ้าอุปกรณ์เหล่านี้มีความปลอดภัยได้มาตรฐานก็จะลด

การเกิดอุบัติเหตุจากการเล่นได้เป็นอย่างดี เดี๋ยวนี้มี เสื่อโยคะราคาถูก มากมาย

ให้หาซื้อและนำมาฝึกเล่นกันได้ ทั้ง เสื่อโยคะ tpe เสื่อโยคะpvc เสื่อโยคะยางพารา

สามารถดูคุณสมบัติต่างๆได้ก่อนซื้อไปใช้งานสำหรับ อีกหนึ่งประการที่เป็นสิ่งสำคัญ

สำหรับการเล่นก็คือ ครูสอนโยคะ ซึ่งครูที่จะมาสอนโยคะนั้นต้องเป็นครูที่มีประสบ-

การณ์ ซึ่งจะช่วยให้เราได้เข้าใจในการเล่นโยคะมากขึ้น และ ผู้สอนจะช่วยชี้แนะให้

กับเราสำหรับ คนที่มีรูปร่างอ้วนควรเริ่มจากตรงไหน คนที่มีรูปร่างผอมควรเริ่มจากตรง

ไหน เป็นต้น สุดท้ายนี้อยากจะฝากกับผู้ที่เริ่มเล่นโยคะทุกๆว่า ขอให้ตั้งใจจริง แล้ว

จะมีรูปร่างที่สวย หล่อ แน่นอน

เสื่อโยคะ