บทความ

บอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ทำจาก pvc โดยออกแบบให้สามารถเติมลมได้ ลักษณะเป็นลูกกลมๆ ยืดหยุ่น ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับเล่นโยคะตามสตูดิโอต่างๆ ในปี 1963 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้มีการนำ ลูกบอลออกกำลังกาย หรือปัจจุบันนี้เราเรียกกันว่า บอลโยคะ (yoga ball) หรือ ฟิตบอล (Fit ball…

การเล่นโยคะนั้นนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดี ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณที่ดี สุขภาพ และ อารมณ์ให้ดีอีกด้วย แต่สิ่งที่สำคัญสำหรบการเล่นโยคะคงหนีไม่พ้นอุปกรณ์การเล่นโยคะ ซึ่งแน่นอนหนึ่งในนั้นคือ เสื่อโยคะ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ยอดฮิตสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเล่นโยคะ และถือว่าเป็นอุปกรณ์สำคัญเลยก็ว่าได้สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะคงจะเกิดคำถามในใจเว…

เสื่อโยคะ TPE มีชื่อชื่อมาจากคำว่า Thermoplastic Elastomer เป็นเสื่อที่มีคุณสมบัติที่เหมาะกับการเล่นโยคะมากที่สุด ซึ่งมาจากส่วนผสมของ ยางเทอร์โมพลาสติก ซึ่งเป็นวัสดุที่มาจากธรรมชาติ ง่ายต่อการใช้งานและรวมไปถึงการเก็บรักษา ซึ่งเสื่อโยคะ TPE นี้ สามารถตอบโจทย์ผู้เล่นได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะด้วยตัวเสื่อที่มีส่วนผสมจากยางธรรมชาติ นุ่…

ประโยชน์ต่อร่างกาย 1. พัฒนาทักษะด้านการทรงตัว 2. สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขา หลัง และสะโพก 3. ช่วยให้กล้ามเนื้อระบบประสาท ข้อต่อเปิดทำงานพร้อมกัน 4. ช่วยให้การเคลื่อนไหว มีความสง่างาม มีอิริยาบทที่สง่างาม ผลต่อจิตใจ 1. ช่วยให้จิตใจแน่วแน่ นิ่งสงบ มั่นคง 2. ปรับดุลยภาพระหว่างกายและจิต 3. ช่วยให้จิตใจ ฮึกเหิม และกระปรี้กระเปร่…

การเริ่มเล่นโยคะ สำหรับการเล่นโยคะในช่วงแรก หรือ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มเล่น ข้อสำคัญในการปฏิบัติ ก็คือ ความพร้อมของร่างกายซึ่งเป็นทราบกันดีว่า โยคะ คือการดัดตน ออกกำลังกาย อีกหนึ่งประเภทที่ต้องใช้ความอดทนสูง เมื่อร่างกายเรามีความพร้อมจึงมั่นใจได้ว่า การเล่นโยคะแต่ละครั้งนั้นจะไม่เกิดการบาดเจ็บต่อร่างๆแต่อย่างใด อีกสิ่งหนึ่งที่ตา…