บทความ

1. ทำจิตใจให้ว่าง ให้นิ่ง อย่าให้สิ่งที่เกิดขึ้นบริเวณรอบข้างมีผลกระทบต่อความรู้สึกและจิตใจ ตรงนี้จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายมาก ลด ละ ความวิตกกังกลเรื่องต่างๆ ให้น้อยลง จะรู้สึกถึงร่างกายที่ดีขึ้น การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้สมาธิเพิ่มมากขึ้น มีความคิดยับยั้งอารมณ์ ได้ตามต้องการเลยทีเดียว วิธีนี้คุณสามารถทำได้ตามความพอใจครับ แ…

ประวัติของโยคะ yoga โยคะเกิดขึ้นเมื่อใด และใครเป็นผู้คิดค้นขึ้นเป็นคนแรกนั้นไม่มีหลักฐานปรากฏแน่ชัด เนื่องจากสูญหาย และลบเลือนไปด้วยกาลเวลาอันยาวนานแห่งอดีต สำหรับ ความเก่าแก่ของโยคะมีนักประวัติศาสตร์หลายคนวิเคราะห์ว่า เกิดขึ้นประมาณ 6,000 ปี ในดินแดน ที่เรียกกันว่า “ชมพูทวีป” ซึ่งคือประเทศอินเดียในสมัยปัจจุบัน ปรมาจ…