ลูกบอลโยคะ ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
ฟิตบอล ขนาด 65 cm.
ลูกบอลโยคะ สารพัดประโยชน์คุณภาพพรีเมี่ยม ช่วยลดหน้าท้อง กระชับสัดส่วนเรือนร่างให้เข้ารูปมากขึ้น ลดอาการปวดหลัง และ ช่วยปรับสมดุลของร่างกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

บอลโยคะ หรือที่เราเรียกกันทั่วไปว่า ฟิตบอล Fitball เป็นอุปกรณ์โยคะที่สามารถเล่นโยคะกับ อุปกรณ์ อื่นๆได้ ไม่ว่าจะเป็น เสื่อโยคะ ยางยืดออกกำลังกาย หรือ พิลาทิส เป็นต้น บอลโยคะยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์นั่งรองแทนเก้าอี้ เพื่อลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานๆ หรือที่เราเรียกกันทั่วไปว่าออฟฟิตซินโดรม ทั้งยังช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกของสันหลังให้ดียิ่งขึ้น
หลายท่านที่ทำงานอยู่ในออฟฟิตต่างก็คงจะประสบปัญหาทางด้านสุขภาพร่างกายไม่น้อยและเชื่อว่าหลายๆท่านก็คงจะมีอาการปวดหลัง และหลายๆท่านมีอาการปวดหลังเรื้อรัง แก้ไม่หาย หมดค่ารักษาไปหลายบาท แถมบางท่านยังต้องฉีดสเตียรอยด์ ซึ่งก็อาจมีปัญหาในระยะยาวที่จะตามมา
เชื่อไหมว่า...ลูกบอลโยคะ สามารถช่วยคุณได้ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง หรือยืนบ่อยๆ หรือใช้ลูกบอลโยคะนั่งแทนเก้าอี้ที่คุณทำงาน อย่างน้อยวันละประมาณ 1-2 ชั่วโมง ซึ่งจะเห็นความแตกต่างจากการนั่งเก้าอี้อย่างเห็นได้ชัด นั่นก็เพราะว่าการนั่งด้วยลูกบอลโยคะนั้น ร่างกายจะถูกบังคับในท่านั่งที่ถูกต้อง ทำให้หลังไปจนถึงสะโพกและกระดูกก้นกบนั้นอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เพราะด้วยคุณสมบัติลูกบอลนั้น กลิ้งง่ายและต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายและความสมดุลนั้น เพื่อจะได้นั่งในท่าตรง และยังเป็นการเล่นโยคะไปในตัว


คุณสมบัติ ลูกบอลโยคะ
1. ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
2. เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
3. เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
4. มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน

ประโยชน์ ลูกบอลโยคะ
1. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
2. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
3. ช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย ( Balance )
4. สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา เป็นต้น
5. ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ

วิธีเลือกลูกบอลโยคะที่เหมาะสม
โดยปกติลูกบอลโยคะจะมีหลากหลายขนาดและอาจเป็นคำถามที่หลายท่านให้ความสนใจ
สำหรับหลายๆท่านที่ยังเกิดคำถามว่าควรเลือกบอลโยคะขนาดเท่าไหร่ดี จึงจะเหมาะสมกับความสูงของร่างกาย ท่านสามารถเลือกดูจากภาพประกอบด้านล่างนี้เพื่อเป็นการเลือกลูกบอลโยคะที่
เหมาะสมกับความสูงแต่ละท่านได้เลย




