เล่นโยคะ

ประเภทของโยคะ 1. หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นสาขาของโยคะที่ถือกายเป็นฐานแรกที่จะต้องบังคับควบคุม และทำให้สะอาดบริสุทธิ์เสียก่อน เพื่อสะดวกแก่การบังคับจิตใจขั้นสูงต่อไป เบื้องต้นของหะฐะ โยคะ ได้แก่ท่าออกกำลังกายของโยคี หรือ ที่เราเรียกว่า “ฤาษีดัดตน” เป็นโยคะที่ได้รับการ ปฏิบัติอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน 2. ลายะโยคะ (Laya …